もし今、身体のどこかに痛みを抱えているなら、
もし今、心身のどこかに緊張を感じるなら、
もし今、心が不安や恐れに包まれているなら、
もし今、声に硬さを感じているなら、
もし今、喉の辺りに詰まりを感じるなら、
それは自分が本来の状態からズレているというサイン。
なのに、そういうサインに気づいたとしても、
つい立場や人間関係や年齢などを優先して、
ある時はサインを無視し続け、
ある時はその場しのぎな対策でやり過ごす。
それではズレはそのまま。
いずれズレはさらに大きくなり、
より大きなサインが現れることになる。
すると、ますます痛みや不安や緊張などが増し、
自分自身を苦しめてしまう。
そんなループを大なり小なり人は持っている。
もしそんなループを繰り返していると気づいたら、
まず何よりも
『自分を満たすこと』
を最優先しよう。
そして、本来の状態からズレていることを
知らせるサインが現れた時は、
○とにかく休む
○食べたいものを食べる
○誰かに助けを求め、痛みなどをケアしてあげる
○やらずにいたことをやってみる
などを抑えることなく行動に移す時。
ほんのささやかなことでいい。
ほんのわずかな時間からでもいい。
周りの誰かへの気遣いも不要。
立場や人間関係や仕事などを手放して、
自分の内側からの望みを叶えてあげる。
自分自身を内側から満たしてあげる。
そうすることで、サインに気づきやすくなり、
ループからも抜け出しやすくなる。
そして、身体と心と声が本来の状態を
取り戻しやすくなる。
痛みや不安や緊張などのサインに気づいたら、
ほんの少しだけ勇気を出して、
自分を満たすために何か一歩踏み出してみよう。
それは他でもない自分のため。
自分の人生の主役は自分以外にいないのだから。
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もし、あなたが身体・心・声に痛みなどの
サインや繰り返すループに気づいたとしたら、
Groove&Flowが提供しているセッションは、
あなた本来の状態を取り戻すサポートになり得ます。
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