【心が揺れた時こそ今の自分の身体を愛でる】

日々、自分自身や周りでいろんなことが
大小起こっていますよね。

そんな中、あなたはひょんなきっかけで、
心を揺さぶられたり、すさんでしまったり、
凹んでしまうことがありませんか?

私はありますw。

こういう時に、
「捉え方を変えてみれば?」とか、
「物事は全て中立」とかいうことを
心に言い聞かせてみることでしょう。

でも、そういうことがなかなか素直に
受け入れられなかったりしませんか?

私はけっこうそうです(^^;)。

すぐにそういう「ごもっともなこと」を
受け入れられるとしたら、
そんなに心が揺れたりしませんよねw。

私は、こういう心が揺れた時こそ、
「今」の自分の身体の状態を見つめ、
愛でてみることが大事だと感じています。

というのも、身体の状態は、
その時の心の状態が反映されて、
緊張具合とか痛みとか違和感という
「サイン」として現れるからです。

正に心身一如です。

sky

自分の身体の今の状態を愛でて、
喜ぶことをしてあげること。
ほんの一時でよいので思考を止めて、
身体の感覚を上げていくこと。

そのことにより、自然と心もふとゆるんで
穏やかになる大いなる助けになります。

私は、自身の体験やクライアントさんとの
時間などから実感しています。

今すぐできることでいいんです。

例えば、ふと夜空を眺めてみたり、
お風呂にゆったりつかったり、
家族にマッサージしてもらったり。

いつも当たり前にしている呼吸や
動きを意識的に行ってみたりするのも
よいですね。

会いたい人と実際に会いに出かけたり、
電話したりすることもステキです(^^)。

もちろん、ロルフィング®などの
ボディワークを受けることも
大いなる助けになりますね(^^)。

私は、ありがたいことに
クライアントさんとのセッションや
レッスンの時間もステキなひと時と
なっています(^-^)。

そして、身体がゆるむことによって、
心も穏やかになれば、
「あ、捉え方を変えてみれば、
そんなに落ち込むことないよね」
というモードになれると思うのです。

ご自分の身体、愛でてますか?

================

・ロルフィング®
・アーテム・トーヌス・トン(声と呼吸のレッスン)
・クラニオセイクラル・ワーク

といった施術やレッスンを通して、
Groove&Flowでは、イメージでなく
真の意味であなたにとっての『深呼吸』を
しっかりと体感いただくためのサポートを
行っています。

施術・レッスンについてはこちらにてご覧いただけます。


【メールレター配信中です!】
「あなたの声とカラダが響き出す
メールレター」を配信しています。
声やカラダに関する情報をはじめ、
メールレターならではの発信を
しております。
ご登録・購読は無料です。
お気軽にご登録くださいませ!


「おもしろかった!」「役立った!」と感じたら、はてブやツイート、「いいね!」などで応援いただけたらとても嬉しいです(^^)♬

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です