日々、自分自身や周りでいろんなことが
大小起こっていますよね。

そんな中、あなたはひょんなきっかけで、
心を揺さぶられたり、すさんでしまったり、
凹んでしまうことがありませんか？

私はありますw。

こういう時に、
「捉え方を変えてみれば？」とか、
「物事は全て中立」とかいうことを
心に言い聞かせてみることでしょう。

でも、そういうことがなかなか素直に
受け入れられなかったりしませんか？

私はけっこうそうです（^^;）。

すぐにそういう「ごもっともなこと」を
受け入れられるとしたら、
そんなに心が揺れたりしませんよねw。

私は、こういう心が揺れた時こそ、
「今」の自分の身体の状態を見つめ、
愛でてみることが大事だと感じています。

というのも、身体の状態は、
その時の心の状態が反映されて、
緊張具合とか痛みとか違和感という
「サイン」として現れるからです。

正に心身一如です。

自分の身体の今の状態を愛でて、
喜ぶことをしてあげること。
ほんの一時でよいので思考を止めて、
身体の感覚を上げていくこと。

そのことにより、自然と心もふとゆるんで
穏やかになる大いなる助けになります。

私は、自身の体験やクライアントさんとの
時間などから実感しています。

今すぐできることでいいんです。

例えば、ふと夜空を眺めてみたり、
お風呂にゆったりつかったり、
家族にマッサージしてもらったり。

いつも当たり前にしている呼吸や
動きを意識的に行ってみたりするのも
よいですね。

会いたい人と実際に会いに出かけたり、
電話したりすることもステキです（^^）。

もちろん、ロルフィング®などの
ボディワークを受けることも
大いなる助けになりますね（^^）。

私は、ありがたいことに
クライアントさんとのセッションや
レッスンの時間もステキなひと時と
なっています（^-^）。

そして、身体がゆるむことによって、
心も穏やかになれば、
「あ、捉え方を変えてみれば、
そんなに落ち込むことないよね」
というモードになれると思うのです。

ご自分の身体、愛でてますか？

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・ロルフィング®
・アーテム・トーヌス・トン（声と呼吸のレッスン）
・クラニオセイクラル・ワーク

といった施術やレッスンを通して、
Groove&Flowでは、イメージでなく
真の意味であなたにとっての『深呼吸』を
しっかりと体感いただくためのサポートを
行っています。

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【心が揺れた時こそ今の自分の身体を愛でる】