あなたは鎖骨(さこつ)がどこにあるか、
おそらく
ご存知だと思います。

首の付け根、ちょうど胸骨の上部の
両脇から肩にかけて位置している骨です。

骨格標本の写真で確認しましょう。
指で触れているのが鎖骨です。

鎖骨Photo1

※それでもわからないという方は、ネットで
「鎖骨 画像」などのワードで検索して
くださいね(^^)。

この鎖骨、場所をご存知の方は多くても、
この骨が動くという感覚をお持ちの方は、
意外と少ないのではないでしょうか?

ということで、早速体感してみましょう!

指先で反対側(右手の指先なら左側)の
鎖骨の上に優しく触れます。

この写真のような感じです。
鎖骨に沿って指を置く感じでもよいですし、
鎖骨の存在が感じられればOKです。

鎖骨Photo2

そのままの状態で、触れられた鎖骨の側の
腕や肩を様々な方向に動かしてみましょう。

肩だけ動かすよりも、腕を曲げ伸ばしして、
指先から大きく、手首や肘も使って
くねくねと動かすとより鎖骨の存在を
実感できるかと思います。
自由にいろんな方向に動かしてみましょう。

反対側でも試してみましょう。

意外と鎖骨が動くものだと思いませんか?
そして、ダイナミックに動かす程に、
肩甲骨もよく動くことを実感しませんか?

更に、このワークを行った後は、
いつもよりも呼吸が深くなったり、
肩周りのコリがラクになったりしませんか?

鎖骨をよく動かすことになるので、
デコルテをキレイに見せたい方や
スッキリした鎖骨のラインを出したい
という方にもオススメですよ〜(^^)♪

どこにあるかはよく知っている鎖骨。
でも、意外と私たちは日々の動きで
ここを本来よりも動かさずにいるのでは、
と感じています。

忙しい日々を過ごす中で、
ほんの少しの時間を使って、
カラダを動かすことから、
あなたのカラダは輝き出しますよ!

ロルフィング®を受けると、
全身のバランスが向上し、
カラダ本来の構造についても理解し、
よりラクにカラダが動けることを
体感することができます。

 

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