あなたは、
心も身体も声も、
「今よりよくなりたい」
「変えたい」
と思っていませんか？
私も以前はそう思っていました。
でも、今はこう思っています。
心も身体も声も、
「唯一無二の素晴らしい存在だと思い出す」
ことがまず先決だと。
「今よりよくなりたい」
「変えたい」
と思っているということは、
どこかで、
「今の自分はダメ」
「変える必要がある」
だと思っているということ。
自分に自らダメ出しをしているということ。
つまり現状否定。自己否定。
そういうモードでいると、
一瞬よくなったと思っても、
「でも、こういうところがまだまだだなぁ……」
とか
「数日前はよかったのに、また悪くなった……」
となってしまい、ますます自分を追い込んでしまいます。
かく言う私がずっとそういうことをやってきたんですが（^^;）、
今の私は、
「変えようとも、よくなろうとも思わないでいい」
と感じていて、セッションでもそういうスタンスです。
あなたの心も身体も声も、
70億人いる人類で唯一無二の存在。
そんなあなたの内側にある
心と身体と声の素晴らしさを思い出し、
その素晴らしさを取り戻す。
必要なのはそれだけなんです（^^）。
とはいえ、“それだけ”だとはなかなか思えないのですが（^^;）。
今これを読んでいるあなたは、
「そんなの信じられない！」
「素晴らしいなんて思えない！」
と反応しているかもしれませんね（^^;）。
それは自然な反応だと思います。
でも、もし今、自分の心や身体や声のどこかを
「今よりよくなりたい」
「変えたい」
と思っていて、どこかに息苦しさを感じているなら、
「自分の心も身体も声もワン・アンド・オンリーな存在なんだよな〜」
という事実だけでも受け止めてみると、
ほんの少しでもホッとできると思いますよ（^^）。
※写真は明治神宮内の緑地での1枚です。
こんな風景の場所でくつろいで、
ホッとするのもよいですよね〜（^^）。
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