「自分は運動音痴だ」「運動は苦手だ」と思っているあなたへ(2)
→(1)の続きです。 (1)の最後で、運動音痴が改善するためには ①まず身体を解放して本来のつながりを取り戻す ②その運動に必要な身体の動きを段階的に会得する という2段階のステップがある、と書きました。 …
→(1)の続きです。 (1)の最後で、運動音痴が改善するためには ①まず身体を解放して本来のつながりを取り戻す ②その運動に必要な身体の動きを段階的に会得する という2段階のステップがある、と書きました。 …
今回は、自分が運動音痴だと思っている方や 運動に苦手意識をお持ちの方に向けて書きます。 そういう方が少しでもホッとしていただけたら 嬉しいです(^^)。 ============== まず、私…
誰かとコミュニケーションを取る時や 何かに気持ちや思いを伝えようとする時に 言葉遣いや言葉のチョイスって大事ですよね。 これらがひとつズレると、 それだけで相手の反応が変わったり、 時に人間関係にも影響が出…
(1)からの続きです。 赤ん坊の頃、私たちは自分自身に 嫌いなところなんてなかったはずです。 なのに、嫌いなところが出てきてしまうのは、 過去(特に幼少期から学生時代)に 様々な人と接する中で…
あなたは、 「自分のこと、120%大好き!」 だと、今この場で宣言できますか? もしそういう方がいたら ぜひお会いしたいですが(笑)、 きっとかなりの方は、 「◯◯は好きじゃないな〜(^^;)」 「自分のこ…
ワクワクしている時の姿や声は、 周りにワクワクが伝わる。 悲しい時の姿や声は、 周りに悲しみが伝わる。 怒りに満ちた時の姿や声は、 周りに怒りが伝わる。 身体のしぐさや姿勢、 か…
あなたは、 心も身体も声も、 「今よりよくなりたい」 「変えたい」 と思っていませんか? 私も以前はそう思っていました。 でも、今はこう思っています。 心も身体も声も、 「唯一無二の素晴らしい存在だと思い出す」 ことがま…
声はメッセージ 声は思いを伝える手段 声は人と人を繋ぐ糸のようなもの 声は波動 声は身体の現れ 声は感情 声は響き 声は世界との架け橋 声は流れ 声は風 声はあなた 声は私 ============ Groove&…
現代を生きている私たちは、いろんなことをあれやこれやと分け過ぎているのではないかなぁ、と私は感じています。 あなたはそう感じることはありませんか? そして私は、身体についても私たちは全身をあれこれと分けてバラバラに捉えが…
一歩、一歩。 ひと呼吸、ひと呼吸。 今、この瞬間の何気ないことこそ丁寧に、丁寧に。 頭の先から、手の指先、足の裏に至るまで。 全力で、全身で味わってみる。 何かしらのワークやエクササイズをすることもよいけど、 自分の声や…