【日々の充実のためにも、まず身体の中にある『安心安全な領域』を広げる】
私たちは、過去の経験などから 不安や心配事を抱えたり、 コンプレックスを持ったりしがちな 側面があると思います。 それは、身体についても言えると 思いませんか? 特に痛みや不調を抱えていると、 ネガティブに捉えがちになり…
私たちは、過去の経験などから 不安や心配事を抱えたり、 コンプレックスを持ったりしがちな 側面があると思います。 それは、身体についても言えると 思いませんか? 特に痛みや不調を抱えていると、 ネガティブに捉えがちになり…
「木を見て森を見ず」 という表現がありますが、 あなたは身体や発声についても こんな状態になっていませんか? もちろん、細かな器官も大切です。 ですが、発声を含む身体の動きは、 全身が調和して行われています。 それなのに…
通勤・通学時、街中を歩いている時、 スーパーなどお店にいる時、などなど。 そんな時にあなたはどこを見ていますか? よく通る道や電車の中やお店で、 あなたはいつも同じ場所・タイミングで 同じ方向やモノを見ていませんか? そ…
電車内で立っている時、 信号待ちなどで路上に立っている時、 あなたは、安定して立っているという 実感をどれだけ持てていますか? ここで、ほんの少しの時間を取って、 今立っている状態を確認してみましょう。 ・膝や足首や股関…
私たちが日々暮らしている中で、 よく行う動きや行為があります。 ・立つ ・歩く ・座る ・声を出す(話す、歌う、など) ・見る ・聞く ・モノを持つ ・モノを拾う ・握手する ・ドアを開ける(閉める) ・歯を磨く などな…
腹痛、腰痛、歯痛、筋肉痛などなど。 カラダにまつわる痛みに私達は時折苦しんだり、 悩まされたりします。 そういう痛みが出た時、 あなたはその痛みをどう捉えていますか? 私は、自身にもクライアントさんにも、 『痛みはカラダ…
今回は、カラダにまつわる“ある表現”を 取り上げてみます。 ============== 姿勢に関して時折聞くことに 「背筋をまっすぐに!」 という言葉があるかと思います。 この言葉に私はどうも違和感を 覚えてしまうんで…
私たちは今生きている中で必ず 何かしらの服を着て生きています。 特に外出する時は。 そして、オシャレに気を配られる方も 多くいらっしゃいます。 仕事に行く時はビシッとスーツなどを 着こなしてみたり、 髪型をかっこよくキメ…
あなたは 「一気に緊張が解けたらいいのに」 とか 「瞬時に反応できたら動きが変わるのに」 と感じる時がありますか? 実際、クライアントさんと接していると、 そういうお声を時折いただきます。 そのお気持ちはとてもわかります…
EメールやSNSが普及した現在。 私達はこれまでになく雄弁に、 日々文字を書いて(打って)います。 そんな今だからこそ、 あえて 声を使って あなたの“温度(=思い)”を 伝える頻度を上げてみませんか? それも離れている…