【“あなたとひと時たりとも離れない存在”=身体・呼吸・声を大切にする】
あなたがこの世で生きている限り、 ひと時たりとも離れない存在があります。 それが身体です。 そして、その身体を使って行う とても大切な機能が呼吸です。 さらに、身体と呼吸を源泉として、 表現手段として用いているのが声です…
あなたがこの世で生きている限り、 ひと時たりとも離れない存在があります。 それが身体です。 そして、その身体を使って行う とても大切な機能が呼吸です。 さらに、身体と呼吸を源泉として、 表現手段として用いているのが声です…
よく、呼吸について語られることで、 『深呼吸』 があります。 そして、 『深呼吸』=身体によいこと と捉えていらっしゃる方が ほとんどではないかと思います。 あなたはいかがですか? 確かに『深呼吸』そのものは本来 身体に…
きっと誰しもが、大なり小なりの 身体についての悩みを抱えながら、 日々を生きていらっしゃると思います。 その中には、お医者さんなど 相談できる方を見つけることができて、 改善の方向に向かっているものも あることでしょう。…
自分や他の誰かの声について話す会話中、 その声を表する言葉として、 「いい声」「悪い声」 という表現が使われますよね? 例えば、 『彼の声、いい声だよね〜』 とか、 『私は声がよくないから……』 という感じです。 私たち…
あなたは、ご自身の会話や周りの誰かの会話の中で、 「深呼吸できてないんだよ〜」 とか 「私は呼吸が浅いの……」 ということを耳にされたり、ご自身でそういうことを発言されたりしたことが1度はありませんか? では、こんな写真…
あなたが自分の身体は好きですか? どんなところが好きですか? 逆に、自分の身体は好きでないですか? どんなところが好きではないのですか? あなたは自分の声が好きですか? どんなところが好きですか? 逆に、自分の声は好きで…
あなたは、お買い物やお食事などで お店に入った時に、 店員さんの声が心地よかったことで、 同じようなお店が近くにもあっても ついそのお店を選ぶなんていう経験を お持ちではありませんか? 逆に、店員さんの声のトーンなどが …
呼吸、声、そしてそのベースである身体。 これらが使えて“当たり前”だと思っている方。 逆に、“自分はこの程度”と思っている方。 それって、本当に“当たり前”でしょうか? 本当に“この程度”なのでしょうか? その“当たり前…
笑いたい時。 あなたは思う存分笑えてますか? その時、身体はどんな感じですか? 怒りたい時。 泣きたい時。 叫びたい時。 こんな時だってあるはずです。 でも、なかなかこういう感情は 外に出しづらかったりしませんか? そん…
あなたはスポーツや芸術分野などの パフォーマンスに取り組んでいる ことがありますか? または、日頃ジムに通うなどして、 健康増進を心がけていますか? そういう方は、恐らく習慣的に 何かしらのトレーニングを 行っていらっし…