あなたの声と身体が響き出すブログ
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ロルフィング®

私が提供させていただいている施術「ロルフィング®」についての記事です。

「身体ここにあらず」になってませんか?

三十路を迎える手前の仕事中のある時、 『声と身体と心の一体感が人を前に進ませてくれる』 という発想が突如降りてきたことをきっかけに、 それまで全く考えてもみなかったボディワークの 世界に入り込んだ私。   その …

「呼吸が浅い」「息を止めてしまう」自分にOKを出すと呼吸はゆるみ始める

あなたはふと気付いた時に、 『息を止めていることに気付いた』 『呼吸が浅いと感じた』 『呼吸がしづらいと感じた』 経験はありませんか?   現代社会、特に都市部で生活している中で、 仕事や学校などで起こる出来事 …

呼吸における大前提がズレてると「深呼吸=心身によい」とはならない

私たちの中には、 「深呼吸=心身にとってよいこと」 という認識が一般的ですよね。   呼吸や身体関連だけに止まらず、 様々な分野の専門家の方が著書などで 「◯◯な時は深呼吸するといいですよ」 と書かれていますし …

「猫背が気になる方が1度気にしてみたらよいのでは?」と私が思うこと

「猫背なのがずっと気になっていて……」 「私、猫背って言われるんです」 こんな言葉がロルフィング®や「声の調律」の クライアントさんの口から飛び出すことが 時々、というか、けっこうあります。   中には、 「私 …

「自分は運動音痴だ」「運動は苦手だ」と思っているあなたへ(2)

→(1)の続きです。   (1)の最後で、運動音痴が改善するためには ①まず身体を解放して本来のつながりを取り戻す ②その運動に必要な身体の動きを段階的に会得する という2段階のステップがある、と書きました。 …

「自分は運動音痴だ」「運動は苦手だ」と思っているあなたへ(1)

今回は、自分が運動音痴だと思っている方や 運動に苦手意識をお持ちの方に向けて書きます。   そういう方が少しでもホッとしていただけたら 嬉しいです(^^)。   ============== まず、私 …

もっとイキイキと身体を動かせることを思い出そう!

今回は、最近イキイキとした身体についてしみじみと感じたことがあったので、シェアさせてもらいます。 ================= それは、お気に入りの公園の広い芝生の広場でのんびりとしていた時のこと。 少し離れたとこ …

テニス肘や関節痛は全身のつながりを取り戻すためのサインです

今回の内容が、テニス肘や膝痛など関節痛に悩まれている方にとって痛みの改善のヒントになれば幸いです。 ================= つい最近、とあるお知り合いのビジネスマンの方と話していた時に、その方がこのところテニ …

ロルフィング®を受けたいとお思いの方にオススメの映像

Groove&Flowで提供しているボディワーク、ロルフィング®。 このロルフィングのセッションがどのような感じで行われるのか知りたい方にとって参考になる映像がSNS上でシェアされました。 そこで、当ブログでもシ …

【深呼吸よりも“楽呼吸(らくこきゅう)”でいきましょう! 】

呼吸は、私たちが生きる上で不可欠なとても大切な行為です。 そして、呼吸の状態は、身体・声・心の状態とも密接にリンクしています。 例えば、息苦しさを感じている時に満面の笑みでいられる人っていないですよね(^^;)? その声 …

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