【「背筋をまっすぐに！」とは言いますが、実は……】
今回は、カラダにまつわる“ある表現”を 取り上げてみます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 姿勢に関して時折聞くことに 「背筋をまっすぐに！」 という言葉があるかと思います。 この言葉に私はどうも違和感を 覚えてしまうんで…
素晴らしき身体の世界
素晴らしき身体の世界
素晴らしき身体の世界
素晴らしき身体の世界
素晴らしき声の世界
【服や化粧をキメてもカバー不可！ 身体や声こそあなたの印象を決めるカギ！】
私たちは今生きている中で必ず 何かしらの服を着て生きています。 特に外出する時は。 そして、オシャレに気を配られる方も 多くいらっしゃいます。 仕事に行く時はビシッとスーツなどを 着こなしてみたり、 髪型をかっこよくキメ…
素晴らしき身体の世界
【自身の身体のコンディションやパターンを俯瞰して捉える】
あなたは 「一気に緊張が解けたらいいのに」 とか 「瞬時に反応できたら動きが変わるのに」 と感じる時がありますか？ 実際、クライアントさんと接していると、 そういうお声を時折いただきます。 そのお気持ちはとてもわかります…
素晴らしき身体の世界
【身体に楽な物の触れ方や持ち方、してますか？】
あなたは普段いろんなモノに触れたり、 持ったりしています。 コップ、歯ブラシ、食器、箸、携帯電話、 マウス、カバンなどなど。 そして、人や動物にも触れたり握手したり することも日常の行為のひとつですよね。 あなたは、そう…
はじ⇔ハリ
【手荷物が自分の身体の一部だと考えたことがありますか？】
電車に乗っている時や街中を歩いている時。 カバンや楽器、そしてキャリーバッグ（コロコロ）などの荷物を持って移動することがあると思います。 あなたは、それらの荷物が取るスペースを認識しながら移動していますか？ 例えば、電車…
素晴らしき身体の世界
【緊張や息の浅さを感じた時こそ「呼吸する権利」を取り戻すチャンスです！】
どうしようもなく打ちのめされる時。 「何で？」と思いたくなる出来事が起こった時。 文字通り「息が詰まる」ような瞬間。 身体は緊張に包まれます。 小さい頃からのこういう瞬間の蓄積は、 自らの身体に知らず知らずの内に 深い緊…
素晴らしき身体の世界
【動きの習慣を見つめ直してみることから身体はラクになる】
私たちは普段いろんな動きを行っています。 時に意識的に、時に無意識に。 立ったり、座ったり。 モノをつかんだり、離したり。 歩いたり、走ったり、止まったり。 小さい頃から行っている動き。 だからこそ、何気なく行っている動…
思い
【心から楽な呼吸、できていますか？】
これを読めているということは、 あなたは今、呼吸できてますよね(^_^)。 では、あなたは今この瞬間、 心から楽に呼吸できていると 感じていますか？ 例えば、この猫のように（^^）♪ 私がクライアントさんはじめいろんな方…
思い
【自分の身体にある「違和感」をケアする】
あなたは、最近「違和感」を感じる ことはありませんか？ 私は最近、強烈に感じる機会が増えて、 少々困っています（^^;）。 その「違和感」は多岐に及ぶので、 詳細はあえて書きませんw。 ただ、その「違和感」の感覚は、 ど…
思い
【まず自分の身体の内側にある「つながり」を大切にする】
今の時代を生きている私たち、 特に今この画面を見ている人たちは、 SNSを通して「つながり」について 高い意識を持って日々を生きている人が 多いと思います。 周りの人たちとの「つながり」、 自然との「つながり」、 モノと…