「腰（肩など）が痛い」「動きが硬い」「声が出ない」とお悩みのあなたに知ってほしい大切な『捉え方』②
①の続きです。 ※①をまだお読みでない方は、ぜひ先に①をお読みくださいませ（^^）。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ①では、あなたの普段の身体の『捉え方』が、あなたが抱えている声や身体の悩みを引き起こしたり、…
はじ⇔ハリ
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素晴らしき身体の世界
はじ⇔ハリ
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「腰（肩など）が痛い」「動きが硬い」「声が出ない」とお悩みのあなたに知ってほしい大切な『捉え方』①
「腰（肩・膝・肘など）が痛い」 「私は身体が硬いから……」 「大きな声を出そうにも出せない」 などなど。 あなたは、今この瞬間にも何かしらの身体や声についての悩みを持っているかもしれません。 （そうした思いからこのブログ…
思い
ライヴ（現場）で体感してこそ得られる「言葉にならない感覚」
今日は、音楽好きの友人のおかげでとてつもないライヴを観させてもらいました。 その主役は、ドラマーのクリス・デイヴ（Chris Dave）。 ↑クリスのドラムセットを、私が観た座席からライヴ後に撮影した写真です。 これまで…
素晴らしき声の世界
ラクな声や身体を体感するために、一旦「正しさ」を手放してみる
「正しい姿勢」 「正しい動き」 「正しい（キチンとした、きれいな）発声」 声や身体について、そんな表現を目にしたり、ご自分でも使ったりしたことがありませんか？ そして、あなたはそんな 「正しい姿勢」 「正しい動き」 「正…
素晴らしき声の世界
自分を大切にして自由になるためにキチンと耳を傾けたい「3つの声」
ヒトは意識・無意識を問わず「３つの声」を常に同時に発している、と私は捉えています。 その「3つの声」を、 「音声（おんせい）」 「心声（しんせい）」 「体声（たいせい）」 と私は名付けてみました。 「音声」は、音として私…
素晴らしき声の世界
日常のふとした時にこそ、声や身体をラクにするヒントがあります
ラクな声や身体の状態を体感いただくために、クライアントさんにお伝えしていることがいろいろとあります。 そのひとつが、 『日常のふとした時にこそ、声や身体をラクにするヒントがある』 です。 声や身体のために、いろんなメソッ…
素晴らしき声の世界
今“当たり前”に使っている声や身体は、本来のあなたの声や身体ではありません
あなたにとって、今の自分の声や身体は、何の疑問もなく“当たり前に”使えている存在かもしれません。 では、 「そんな“当たり前”な存在だと思っている声や身体は、本来のあなたの声や身体ではないんですよ」 と言われたら、あなた…
はじ⇔ハリ
【深呼吸よりも“楽呼吸（らくこきゅう）”でいきましょう！ 】
呼吸は、私たちが生きる上で不可欠なとても大切な行為です。 そして、呼吸の状態は、身体・声・心の状態とも密接にリンクしています。 例えば、息苦しさを感じている時に満面の笑みでいられる人っていないですよね（^^;）？ その声…
素晴らしき身体の世界
【寒い時こそ、ゆったりと呼吸し、身体を緩めてみる】
冬になると、つい首をすくめたり、肩を持ち上げ気味になったり、猫背がちになったりしてませんか？ 知らぬ内に握りこぶしを握っていたり、目線が狭くなっていたりしていませんか？ 呼吸がいつしか浅くなっていませんか？ そのお気持ち…
素晴らしき声の世界
【声や身体のトレーニングで成果を出すために大切なこと】
声についても身体についても、トレーニングして鍛えることや技術を高めることはとてもよいことですし、歌やスポーツなど、特定分野での能力を引き出し高めるためには必要不可欠なことだと思います。 その前提で、その手前で取り組んでお…